• بادئ الموضوع نغمة على وتر♫
  • تاريخ البدء
  • المشاهدات 100
  • Replies 2
الإهداءات
Cardinia  من العراق :  
اللهم انصر العراق واهله
 


نغمة على وتر♫

نغمة على وتر♫

مراقبة عام المنتديات
طاقم الإدارة
عضو V.i.P
المراقب العام للتجمع
عضو مؤسس
كاتب الموضوع
إنضم
2019-06-27
المشاركات
3,225
مستوى التفاعل
1,148
قاصة التميز
1,148
النقاط
117
الإقامة
بالغرفة
الجنس
أنثى

السمعة:



قالت نتائج دراسة جديدة إن صحة الأمعاء أحد عوامل وقاية الحمل من المضاعفات وخاصة سكري وتسمم الحمل، ولذلك ينبغي أن تتناول الحامل مزيداً من الأطعمة الغنية بالألياف. وتقوم الأمعاء بتكسير الألياف وينتج عن ذلك مغذيات تدعم المناعة.
من مصادر الألياف الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والمكسرات والبقول وإلى جانب تقليل الالتهابات، تساعد الألياف الغذائية على تسهيل الإخراج، وتقليل كمية السكر والملح التي تدخل إلى مجرى الدم عبر جدار الأمعاء.
وتفيد الدراسة التي أجريت في جامعة سيدني ونُشرت في دورية "نيتشر كومينيكيشن" بأن فائدة تقليل الالتهابات في جسم الحامل تنعكس إيجابياً على جسم الجنين أيضاً الذي تقل مستوى الالتهابات فيه.
وأظهرت الدراسة أن تناول أطعمة غنية بالألياف يقلل من ارتفاع ضغط الدم لدى الحامل بنسبة 10 بالمائة. ويحمي ذلك من تسمم الحمل.
كذلك تساعد الألياف على تفادي الزيادة المفرطة في الوزن، والوقاية من الارتفاعات الكبيرة في مستوى السكر بالدم بعد تناول الوجبات.
وتوجد الألياف في الخضروات والبقول والحبوب الكاملة والفواكه والمكسرات.
 





hgHgdht jpld lk s;vd ,jsll hgplg

Cardinia

Cardinia

هذيان
طاقم الإدارة
رئاسة مجلس الادارة
إنضم
2018-10-01
المشاركات
11,946
مستوى التفاعل
2,988
قاصة التميز
2,988
النقاط
217
الإقامة
العراق
الجنس
أنثى

السمعة:



شكرا حبي
 



نغمة على وتر♫

نغمة على وتر♫

مراقبة عام المنتديات
طاقم الإدارة
عضو V.i.P
المراقب العام للتجمع
عضو مؤسس
كاتب الموضوع
إنضم
2019-06-27
المشاركات
3,225
مستوى التفاعل
1,148
قاصة التميز
1,148
النقاط
117
الإقامة
بالغرفة
الجنس
أنثى

السمعة:



نورررتي
 





أعلى