• بادئ الموضوع Cardinia
  • تاريخ البدء
  • المشاهدات 181
  • Replies 3
الإهداءات
Cardinia  من مسابقة الي ميجي عمرة خسارة :  
https://www.shababalrafedain.com/threads/27444/
 
عبد الله العراقي  من الكل :  
مساكم الله بالخير اخواني وأصدقائي
 
قارورة وفه  من اتحداكم تتحدوني :  
عيني شباب الرافدين وينكم شنوا ماتتحدوني تره حل الحزوره سهل
 
أمجد  من مجموعة قصصية :  
انثى مع وقف التنفيذ https://www.shababalrafedain.com/threads/27412/
 
عالم التقنية  من تقني :  
مشتاقلكمt1330
 
قارورة وفه  من اتحداكم تتحدوني :  
السلام عليكم ترقبوا الحزورة الثانيهwavetowel::wavetowel::wavetowel::
 
Cardinia  من نتائج مسابقة :  
https://www.shababalrafedain.com/threads/27253/
 
Cardinia  من وين الشطار :  
https://www.shababalrafedain.com/threads/27252/
 
Cardinia  من النت :  
اليوم عندي نت كلش ضعيف شنو السالفة :crying-80-anim-g:
 


Cardinia

هذيان
إنضم
2018-10-01
المشاركات
18,106
الإقامة
العراق
الجواهر
28,649♔
الجنس
أنثى
طريقة عمل بوريتو منخفض الكربوهيدرات Low-Carb Burrito Bowls لنظام الكيتو دايت

طبق البوريتو الواحد تقريبا بيحتوي على اكتر من 300 سعر حراري, و50 جرام كربوهيدرات, وبما ان نظام الكيتو بيعتمد على خفض نسبة الكبروهيدرات “عادة بيكون اقل من 5% من اجمالي السعرات الحرارية”, يبقى في الحالة دي لازم نشيل طبقات من البوريتو, ولحسن الحظ اننا ممكن نعمل طبق بوريتو لذيذ من غير اضافات كربوهيدرات زيادة.

ممكن نبدأ بقاعد منخفضة الكربوهيدرات زي الخضروات الورقية الخضرا, وضيفي للطبق اختياراتك المفضلة من البروتين والدهون.

وتأكدي انك تتجنبي الطبقة اللي فوق اللي بتكون مليانة كربوهيدرات زي التورتيا شيبس, الفاصوليا, الذرة, والصوصات الحلوة.

وبدل ده ضيفي طبقات عالية الدهون ومنخفضة الكربوهيدرات زي شرايح الافوكادو, خضار سوتيه, كريمة طبخ, صلصة, جبنة, بصل, اعشاب طازة.

اختاري طبق البوريتو من غير الارز والفاصوليا, وزودي الاختيارات الغنية بالدهون ومنخفضة الكربوهيدرات.

وجبات سريعة مناسبة لنظام الكيتووجبات سريعة مناسبة لنظام الكيتو
 
  • إعلان
  • <\br>
  • إعلان
  • <\br>
  • إعلان
  • <\br>
  • إعلان
  • <\br>

    أعلى