أكلات كيتونية طريقة عمل وجبة البيض لافطار كيتوني Egg-Based Breakfasts: اومليت البيض مع الجبنة والخضار . كيتو دايت

  • بادئ الموضوع Cardinia
  • تاريخ البدء
  • المشاهدات 338
  • Replies 1
الإهداءات
Cardinia  من فولكانننن :  
وين المسابقة
 
سليم البصري  من الفقد :  
ام بيلسان نغمة على وتر♫ سارة البابلية تعوذن من ابليس بس انتن من الدعائم في الملتقى ناطرينكم
 
قارورة وفه 
من+قارورة وفه صباح الخير وجمعه مباركه وصحه وعافيه على منتديات شباب الرافدين
 
قارورة وفه 
عاجل عاجل wavetowel::wavetowel::wavetowel:: محتاجين مسابقه حلوه
 
Cardinia  من المسابقة :  
نزلت مصطلحات رياضية اليوم 6.gif
 
ahmedkhalifa  من احمد :  
الحمد لله علي كل حال
 


Cardinia

هذيان
طاقم الإدارة
إنضم
2018-10-01
المشاركات
17,599
الإقامة
العراق
الجواهر
28,209♔
الجنس
أنثى


طريقة عمل وجبة البيض لافطار كيتوني Egg-Based Breakfasts:

اومليت البيض مع الجبنة والخضار . كيتو دايت


اختيار وجبة فطار من الوجبات السريعة مناسبة لنظام الكيتو مش حاجة صعبة ابدا.

معظم مطاعم الوجبات السريعة بتعتمد على تقديم البيض في وجبة الفطار, واللي يعتبر وجبة مثالية جدا للاشخاص اللي ماشيين على نظام الكيتو, مش بس عشان بتحتوي على نسبة عالية من الدهون والبروتين, لكن كمان هي منخفضة الكربوهيدرات جدا.

والبيضة الواحدة تقريبا بتحتوي على اقل من 1 جرام كربوهيدرات.

وعلى الرغم من ان اغلب اطباق البيض ببتقدم مع الخبز او الهاش براونز, لكن احنا ممكن نعمل تعديلات في الوجبة تناسب نظام الكيتو.

ممكن كمان تختاري وجبة البيض الاومليت مع الجبنة والخضار يعتبر بديل سريع مناسب جدا لنظام الكيتو.

يعني الملخص ان وجبات الفطار اللي اساسها البيض تعتبر مثالية جدا للاشخاص اللي ماشيين على نظام الكيتو, اهم حاجة انك تتجنبي مع الوجبة المكونات اللي بتحتوي على كربوهيدرات عالية زي الخبز المحمص, والهاش براونز, والبان كيك, والبسكويت.

وجبات سريعة مناسبة لنظام الكيتووجبات سريعة مناسبة لنظام الكيتو
 
  • إعلان
  • إعلان

  • أعلى