ما الجديد

أهلاً وسهلاً بكم في منتديات شباب الرافدين

أنت الآن في منتديات شباب الرافدين " ملتقى طلبة وشباب العراق"، للبدء في نشر المواضيع والرد على المشاركات والتمتع بكافة المزايا المتوفرة. يمكنك التسجيل الان وبخطوات بسيطة للغاية .. التسجيل مجاناً ومتاح للجميع. ماذا تنتظر؟ شاركنا الآن أو سجل دخولك لو كنت بالفعل عضواً معنا.

إسألنا الآن

تفضل بتقديم أي سؤال وسنقوم بمساعدتك في الرد.

الرد على المشاركات

قم الان بدعم زملائك الاعضاء بالرد على موضوعاتهم وكن اكثر تفاعلاً.

الإتصال بالإدارة

تفضل بالاتصال بنا في اي وقت، فنحن هنا لدعمك وتقديم المساعدة.

  • منتديات شباب الرافدين .. تجمع عراقي يقدم محتوى مميز لجميع طلبة وشباب العراق .. لذا ندعوكم للانضمام الى اسرتنا والمشاركة والدعم وتبادل الافكار والرؤى والمعلومات. فأهلاَ وسهلاَ بكم.
  • عزيزي الزائر.. يمكنك الان التسجيل والتصفح بعدد اعلانات اقل وبكل حرية .. شاركنا الآن وكن عضوا مميزا في اسرتنا الرائعة.

مع اقتراب الخريف.. نصائح مهمة للحفاظ على صحة السيدات الحوامل

الإهداءات
Cardinia 
فرحة واحدة ربما تنسينى المً سنين . ودمعة نقية بلحظة تمسح اوجاع القلب :rofl-80-anim-gif:
 
عالم التقنية  من مساء :  
مساء الخير جميعاً
 
سارة البابلية  من من مسابقة scoop in :  
تم اطلاق اول جزء من المسابقه هلمو يا احباب وسارعو بالاكتشاف الصورة6.gif https://www.shababalrafedain.com/threads/23763/
 
سارة البابلية  من مسابقة :  
سارعو بدخول ومشاركة https://www.shababalrafedain.com/threads/23140/ وهناك جوائز قيمة
 
ڤولكان  من سماء الهدوء :  
:angel-80-anim-gi:
 
ڤولكان  من سماء الهدوء :  
:angel-80-anim-gi:
 
Ibn AliraQ  من لوحة التحكم :  
تم تفعيل شريط الاهداءات للجميع .. شكرا لكم smile20102
 


نغمة على وتر♫

مراقبة عام المنتديات
طاقم الإدارة
عضو V.i.P
المراقب العام للتجمع
عضو مؤسس
إنضم
2019-06-27
المشاركات
4,692
مستوى التفاعل
1,394
النقاط
117
الإقامة
بالغرفة
الجواهر
0♔
الجنس
أنثى


تعاني بعض السيدات خلال الخريف من مشاكل صحية قد تؤثر بالتبعية على صحة الجنين حيث الأتربة والأجواء المضطربة، ما يستدعي اتباع بعض النصائح للحفاظ على صحتهما.
ويستعرض لكم "مصراوي" خلال السطور التالية عددًا من النصائح التي يفضل اتباعها للحفاظ على صحتها وصحة الجنين، وفقا لتصريحات الدكتور تامر عيسى، استشاري النساء والتوليد، وهي كالتالي:
- عدم التعرض للهواء كثيرا، حيث يكون خلال تلك الفترة محملا بالأتربة، التي قد تنقل البكتيريا الضارة إليها، ومن ثم تصبح معرضة للأمراض هي أو الجنين.
- تناول الكثير من الماء أو السوائل بشكل عام، حيث تعمل على تنظيف المعدة دائما من الميكروبات والبكتيريا، التي يحتمل أن تدخل الجسم مع الأطعمة.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية في المنزل، حيث تساعد على استقرار صحة المرأة كثيرا، فضلا عن كونها فعالة في التخلص من الماء المخزن بالجسم عن طريق التعرق.
- التركيز على الأسماك في الوجبات الرئيسية يوميًا، لكونها تحتوي على الأوميجا 3 الذي يحمي الجسم من تأثيرات البكتيريا خلال فصل الخريف.
- يفضل تناول الأطعمة المنزلية والابتعاد تماما عن الخارجية، حيث تكون مصدر أساسي لوجود البكتيريا الضارة، التي تعود بالسلب على صحتها وصحة جنينها.
- غسل اليدين قبل وبعد الوجبات حتى تضمن التخلص أولا بأول من البكتيريا، والفطريات الضارة التي عادة ما تكثر في فصل الخريف.
- الاستحمام مرتين خلال اليوم الواحد، لتحقيق النظافة للجسم، وبالتالي ضمان الحفاظ على صحتها.
 


Cardinia

هذيان
طاقم الإدارة
إنضم
2018-10-01
المشاركات
14,591
مستوى التفاعل
4,081
النقاط
217
الإقامة
العراق
الجواهر
1,307♔
الجنس
أنثى


خوش نصائح . شكرا
 


نغمة على وتر♫

مراقبة عام المنتديات
طاقم الإدارة
عضو V.i.P
المراقب العام للتجمع
عضو مؤسس
إنضم
2019-06-27
المشاركات
4,692
مستوى التفاعل
1,394
النقاط
117
الإقامة
بالغرفة
الجواهر
0♔
الجنس
أنثى


منوررره
 


أعلى