• بادئ الموضوع نغمة على وتر♫
  • تاريخ البدء
  • المشاهدات 20
  • Replies 1
الإهداءات
Ibn AliraQ 
اتوقع انحل الاشكال اخي احمد .. انحلت عندك واختفت الرسالة؟
 


نغمة على وتر♫

نغمة على وتر♫

مراقبة عام المنتديات
طاقم الإدارة
عضو V.i.P
المراقب العام للتجمع
عضو مؤسس
كاتب الموضوع
إنضم
2019-06-27
المشاركات
3,052
مستوى التفاعل
1,135
قاصة التميز
1,135
النقاط
117
الإقامة
بالغرفة
الجنس
أنثى

السمعة:



تعاني بعض السيدات خلال الخريف من مشاكل صحية قد تؤثر بالتبعية على صحة الجنين حيث الأتربة والأجواء المضطربة، ما يستدعي اتباع بعض النصائح للحفاظ على صحتهما.
ويستعرض لكم "مصراوي" خلال السطور التالية عددًا من النصائح التي يفضل اتباعها للحفاظ على صحتها وصحة الجنين، وفقا لتصريحات الدكتور تامر عيسى، استشاري النساء والتوليد، وهي كالتالي:
- عدم التعرض للهواء كثيرا، حيث يكون خلال تلك الفترة محملا بالأتربة، التي قد تنقل البكتيريا الضارة إليها، ومن ثم تصبح معرضة للأمراض هي أو الجنين.
- تناول الكثير من الماء أو السوائل بشكل عام، حيث تعمل على تنظيف المعدة دائما من الميكروبات والبكتيريا، التي يحتمل أن تدخل الجسم مع الأطعمة.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية في المنزل، حيث تساعد على استقرار صحة المرأة كثيرا، فضلا عن كونها فعالة في التخلص من الماء المخزن بالجسم عن طريق التعرق.
- التركيز على الأسماك في الوجبات الرئيسية يوميًا، لكونها تحتوي على الأوميجا 3 الذي يحمي الجسم من تأثيرات البكتيريا خلال فصل الخريف.
- يفضل تناول الأطعمة المنزلية والابتعاد تماما عن الخارجية، حيث تكون مصدر أساسي لوجود البكتيريا الضارة، التي تعود بالسلب على صحتها وصحة جنينها.
- غسل اليدين قبل وبعد الوجبات حتى تضمن التخلص أولا بأول من البكتيريا، والفطريات الضارة التي عادة ما تكثر في فصل الخريف.
- الاستحمام مرتين خلال اليوم الواحد، لتحقيق النظافة للجسم، وبالتالي ضمان الحفاظ على صحتها.
 





lu hrjvhf hgovdt>> kwhzp lilm ggpth/ ugn wpm hgsd]hj hgp,hlg

Cardinia

Cardinia

هذيان
طاقم الإدارة
رئاسة مجلس الادارة
إنضم
2018-10-01
المشاركات
11,879
مستوى التفاعل
2,958
قاصة التميز
2,958
النقاط
217
الإقامة
العراق
الجنس
أنثى

السمعة:



خوش نصائح . شكرا
 





أعلى