1 . تطبيق نظام ريجيم البيض لحد 10 بيضات باليوم ولمدة 5 ايام....
2 اخذ الخضرة الورقية نفس المقدار نظام الكيتو ورأس خس صغير ورقتين لهانة.
3 اخذ حبة فلفل بارد وليمونه وحدة...وخل التفاح
4 الالتزام بالماء والاملاح والمكملات .
5 اخذ ۱0 حبات زيتون طول اليوم
6 زيت زيتون رشة فلفل اسود رشة زعتر
7 الماء الشاي الأسود والأخضر والقهوة الساده ....
الغير محلية باي محلى ولا يجوز كريمة الخفق ممكن فقط ممكن اخذ 20 غم زبد حيواني على الشاي أو القهوة
#منقول
2 اخذ الخضرة الورقية نفس المقدار نظام الكيتو ورأس خس صغير ورقتين لهانة.
3 اخذ حبة فلفل بارد وليمونه وحدة...وخل التفاح
4 الالتزام بالماء والاملاح والمكملات .
5 اخذ ۱0 حبات زيتون طول اليوم
6 زيت زيتون رشة فلفل اسود رشة زعتر
7 الماء الشاي الأسود والأخضر والقهوة الساده ....
الغير محلية باي محلى ولا يجوز كريمة الخفق ممكن فقط ممكن اخذ 20 غم زبد حيواني على الشاي أو القهوة
#منقول
التعديل الأخير:
