أكلات كيتونية كرات اللحم من أشهر وجبات الكيتو دايت و لذا وجب إضافتها في قائمة أفضل وجبات الكيتو دايت

الإهداءات
  • غزل من من قلب الغزل ..:
    ضياءٌ شعَّ من أرض المدينة و زُفَّت البشرى لرسول الله (ص) بولادة سبطه الأول الإمام المجتبى (ع).✨💚
  • غزل من قلب الغزل:
    "يارب دائمًا اعطنّي على قد نيتي وسخر لي الأشخاص اللي يشبهون قلبي🌿✨. .
  • غزل من قلب الغزل:
    مارس الرحمة قدر المُستطاع فكلما تلطفت مع خلق الله زاد الله لطفهُ حولك.💐
  • غزل من قلب الغزل:
    اللهم إنك عفوٌ كريمٌ تحب العفو فاعفو عنا ♥️😌
كرات اللحم
كرات اللحم

كرات اللحم من أشهر وجبات الكيتو دايت و لذا وجب إضافتها في قائمة أفضل وجبات الكيتو دايت حيث تحتوي علي نسبة عالية من البروتين .

وجبات الكيتو دايت : كرات اللحم في الكيتو دايت
  • المطبخ : الامريكي
  • مدة الإعداد: 20 دقيقة
  • مدة الطهي : 40 دقيقة
  • الوقت للطهي : ساعة
  • عدد السعرات : 450 سعر حراري
  • تكفي 4 اشخاص
المكونات :

  • كيلو من اللحم المفروم
  • 2 فص ثوم
  • نصف كوب جبن موتزاريلا
  • ربع كوب جبن بارميزان
  • 2 ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم
  • بيضة
  • ملعقة كبيرة من الملح
  • نصف ملعقه صغيرة من الفلفل الاسود
  • 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون للصلصة
  • بصلة متوسطة مفرومة
  • 2 فص ثوم مفروم
  • كوب من صلصة الطماطم
  • ربع ملعقة من الاوريجانو
  • ملعقة حجم صغير توابل
  • ملعقة حجم صغير من الملح
  • ربع ملعقة كبيرة من الفلفل الاسود
طريقة التحضير :

  1. نمزج كلا من اللحم البقري المفروم والثوم ، ثم نضيف اليهم الجبن الموتزاريلا والبارميزان والبقدونس ، في وعاء كبير نضيف البيض والملح والفلفل الي هذا الخليط ، يشكل الخليط الي 16 كرة .
  2. في مقلاة كبيره علي نار متوسطة ، نضع كرات اللحم وتطهي جيدا لمدة 10 دقائق مع استمرار التقليب علي كل جانب ، حتي يصبح لونها ذهبيا من جميع الجوانب .
  3. قومي باخراجها من المقلاة ، وفي نفس المقلاة نضيف البصل ويطهي جيدا لمدة 5 دقائق ، ضيفي الثوم واتركيه لمدة دقيقه حتي يحمر ، ثم ضيفي اليهم صلصة الطماطم والاوريجانو والملح والتوابل والفلفل .
  4. تضاف كرات اللحم الي المقلاة ، وتغطي وتترك علي نار هادئة لمدة 15 دقيقة حتي تتكثف الصلصة ، ثم توضع في طبق التقديم . و بذلك نكون حضرنا وجبة جيدة و لذيذة لعشاق وجبات الكيتو دايت .
 

أقسام الرافدين

عودة
أعلى أسفل