اشارات واضحة على أن سبب سمنتك احتباس مائي وليس دهون!

الإهداءات
  • غزل من من قلب الغزل ..:
    ضياءٌ شعَّ من أرض المدينة و زُفَّت البشرى لرسول الله (ص) بولادة سبطه الأول الإمام المجتبى (ع).✨💚
  • غزل من قلب الغزل:
    "يارب دائمًا اعطنّي على قد نيتي وسخر لي الأشخاص اللي يشبهون قلبي🌿✨. .
  • غزل من قلب الغزل:
    مارس الرحمة قدر المُستطاع فكلما تلطفت مع خلق الله زاد الله لطفهُ حولك.💐
  • غزل من قلب الغزل:
    اللهم إنك عفوٌ كريمٌ تحب العفو فاعفو عنا ♥️😌
اشارات واضحة على أن سبب سمنتك احتباس مائي وليس دهون!

الاحتباس المائي

إن زيادة الوزن على الميزان كارثة لا أحد فينا يستطيع تحمّلها وتقبّلها ولكن هذا لا يعني في كل الأحوال أن زيادة وزنك هذه سببها الدهون، فقد تكون فقط احتباس للسوائل والماء. فكيف تفرّقين بين الاثنين؟


تورّم الأطراف:
من أبرز الدلائل على أن زيادة الوزن التي ترينها على الميزان سببها الماء وليس وزن فعليّ هو هذا التورّم الذي قد تلاحظينه فجأة على رجليك وأصابعك ومفاصلك وأطرافك. فهذه الأماكن ليست عادةً أماكن منطقية لتةمّع الدهون، فحين تلاحظين أنّها أضخم مما كانت عليه فيمكنك أن تجزمي أنك تعانين احتباس الماء في جسمك.

زيادة الوزن في وقت قصير
كي تكتسبي نصف كيلوغرام ويبقى في جسمك الى الأبد، يجب أن تأكلي ٣٥٠٠ سعرة حرارية في وقت واحد، فحين تلاحظين أنك فجأة اكتسبت كمية من الوزن في وقت قصير من دون تغيير في نظامك الغذائي ومن دون تناول للدهون، فهذا على الأغلب سببه احتباس الماء.
انتفاخ
ان كنت تلاحظين أن معدتك انتفخت فجأة بعد تناول الطعام، فهذا على الأغلب سببه الماء، ولس دهون فعلية، لأنّ الدهون لن تظهر فجأة على منطقة البطن والمعدة وبشكل مباشر بعد الهضم، فالانتفاخ والتورّم سببهما الماء المحتبس بين الأوردة.
5 مأكولات تطرد الدهون من جسمك

الأناناس

التفاح

01
/06

5 مأكولات تطرد الدهون من جسمك

الأناناس

5 مأكولات تطرد الدهون من جسمك

01
الأناناس

التفاح

الشاي الأخضر

الحامض

القرفة

5 مأكولات تطرد الدهون من جسمك
المزيد‎ه

الأناناس
المزيد‎ه


إضافةً الى تعديل شهيّتك، يحوي الاناناس على انزيم "البروميلين" المسؤول عن محاربة الخلايا الدهنية في جسمك. لذا وللاستفادة من مزايا عليك تناول الاناناس طازج، لأنّه يفقد فعاليته حين يصنّع ويُعلّب.
التفاح
المزيد‎ه


لا تنجرّي الى الاخطاء الشائعة وتغفلي عن فوائد التّفاح، لأنّه عنصر ممتاز في عملية التنحيف وحرق الدهون لأنّه يحوي مادة تحارب الخلايا الدهنية وتسهّل طردها خارج الجسم.
الشاي الأخضر
المزيد‎ه


إنّ الشاي الأخضر مسؤول بشكل مباشر عن تعزيز عملية حرق الدهون في الجسم إضافةً الى وظيفة الترطيب التي يقوم بها بشكل ممتاز. فخلال النّهار يمكنك التنويع بين أكواب المياه وأكواب من الشاي الأخضر غير المحلّى.
الحامض
المزيد‎ه


استعملي الحامض كلّما استطعت اعتمديه لأساس كلّ صلصات السلطة واللحوم التي ستتناوليها. فإلى جانب حرق الدهون ينقّي الحامض جسمك من الأوساخ ويطرد السموم خارجه.
القرفة
المزيد‎ه


يمكن للقرفة أن تحلّ مكان السكّر، فتعطيك الاحساس بالتحلية من دون أن تتحوّل الى دهون في الدمّ.
تعرّفي على 5 مأكولات يمكنك الاعتماد عليها للتخلّص من الدهون.
 

أقسام الرافدين

عودة
أعلى أسفل