• منتديات شباب الرافدين .. تجمع عراقي يقدم محتوى مميز لجميع طلبة وشباب العراق .. لذا ندعوكم للانضمام الى اسرتنا والمشاركة والدعم وتبادل الافكار والرؤى والمعلومات. فأهلاَ وسهلاَ بكم.

دور المعد البدني في إصلاح مسيرة ريال مدريد

Daleen

من أهلنا
2020-08-10
33,570
Baghdad
جوهرة
დ107,611
الجنس
أنثى



إشادة كبرى من الصحافة المدريدية بدور المعد البدني للفريق الفرنسي دوبوندت الذي نجح في إنتشال الفريق بدنيا من مشاكله رغم الكم الهائل من الإصابات .
ريال مدريد في آخر عشرة أيام إنتصر في أربعة مباريات تقريبا بنفس الأسماء على عكس عادة زيدان الذي أخذ الموافقة على ذلك من المعد البدني الفرنسي .
دوبوندت قدم لزيدان داتا بكل معدلات اللياقة البدنية والركض لكل اللاعبين وعمل على برنامج بدني شامل بعد نهاية المباريات كالتالي :

1_ 14 دقيقة في حمام بارد بدرجة حرارة 15 بعد كل مباراة.

2_ التغذية قبل ثلاثة ساعات من المباراة بطعام يحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات

3_بعد المباراة على طعام بنسبة عالية من الكربوهيدات

hihi2-2020-12-18_08-21-29_809716-640x360.jpg
 
القائمة الجانبية للموقع
خرّيج وتبحث عن عمل؟
تعيينات العراق
هل أنت من عشاق السفر حول العالم؟
إكتشف أجمل الأماكن
هل أنت من عشاق التكنولوجيا؟
جديد التكنولوجيا
عودة
أعلى أسفل