خمسة أخطاء تقوم بها كل صباح تخلى عنها

الإهداءات
  • غزل من من قلب الغزل ..:
    ضياءٌ شعَّ من أرض المدينة و زُفَّت البشرى لرسول الله (ص) بولادة سبطه الأول الإمام المجتبى (ع).✨💚
  • غزل من قلب الغزل:
    "يارب دائمًا اعطنّي على قد نيتي وسخر لي الأشخاص اللي يشبهون قلبي🌿✨. .
  • غزل من قلب الغزل:
    مارس الرحمة قدر المُستطاع فكلما تلطفت مع خلق الله زاد الله لطفهُ حولك.💐
  • غزل من قلب الغزل:
    اللهم إنك عفوٌ كريمٌ تحب العفو فاعفو عنا ♥️😌
خمسة أخطاء تقوم بها كل صباح

١. تبدأ يومك دون ترتيب لأولوياتك سواء كان ذلك على مستوى عملك أو حياتك بشكل عام.

٢.لا تمارس الرياضة
التزامك بالرياضة يساعدك بأن تحافظ على وزن مثالي وتحسن من نومك ولها العديد من الفوائد الصحية.

٣. تتخطى وجبة الإفطار .

٤.تنسى تنظيف أسنانك
وبسبب تكون البلاك عليها كل ليلة يتراكم الجير والذي قد يسبب مشاكل صحية.

٥. تبقى في الظلام
بقائك في الظلام لا يساعدك على تحفيز جسمك لمكافحة العدوى والتزود بفيتامين D من أشعة الشمس كما أن ضوء النهار يساعدك على تحديد اليوم والنوم بشكل افضل.

#لصحتك
#صباح_النشاطFB_IMG_1610622950009.jpg
 

أقسام الرافدين

عودة
أعلى أسفل