• منتديات شباب الرافدين .. تجمع عراقي يقدم محتوى مميز لجميع طلبة وشباب العراق .. لذا ندعوكم للانضمام الى اسرتنا والمشاركة والدعم وتبادل الافكار والرؤى والمعلومات. فأهلاَ وسهلاَ بكم.
  • عزيزي الزائر.. يمكنك الان التسجيل والتصفح بعدد اعلانات اقل وبكل حرية .. شاركنا الآن وكن عضوا مميزا في اسرتنا الرائعة.
  • بادئ الموضوع Black
  • تاريخ البدء
  • المشاهدات 29
  • Replies 2

Black

إدارية
عضو في شباب الرافدين
العضو الاكثر تفاعلاً هذا الشهر
إنضم
2020-08-10
المشاركات
7,845
مستوى التفاعل
1,215
النقاط
117
الإقامة
Baghdad
مجموع اﻻوسمة
1
الجواهر
13,232♔
الجنس
أنثى


* وجبة فطور لذيذة وصحية .
- أومليت ،
المكونات
بصلة واحدة. مفرومة ناعم .
حبة من البندورة. مفرومة ناعم .
حبةجزر منظفة ومبشورة .
حبة فلفل أخضر رومي. منظفة ومقطعة .
حبة من البطاطا. مقشرة ومبشورة .
حبة من نقانق. مقطعة .
أربع حبة بيض . مخفوق تماما مع رشة ملح وفلفل أسود.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
.. طريقة التحضير :
يُقطّع البصل، والطماطم، والفلفل البارد، والنقانق إلى مربعات صغيرة.
يتم بشر الجزر والبطاطا.
يُخفق البيض ونضع عليه الخضروات والملح والفلفل الأسود الناعم.
. يُسخن زيت زيتون في مقلاة، ونضع الخليط على المقلاة حتى يستوي من الأسفل.
ومن ثم يوضع في الفرن حتى يستوي الجزء الأعلى وبالهنا والشفاء.
FB_IMG_1613051694760.jpg
 

Ibn AliraQ

رئيس مجلس الإدارة
إنضم
2018-08-28
المشاركات
12,489
مستوى التفاعل
3,628
النقاط
297
الإقامة
العراق
الجواهر
17,131♔
الجنس
ذكر


* وجبة فطور لذيذة وصحية .
- أومليت ،
المكونات
بصلة واحدة. مفرومة ناعم .
حبة من البندورة. مفرومة ناعم .
حبةجزر منظفة ومبشورة .
حبة فلفل أخضر رومي. منظفة ومقطعة .
حبة من البطاطا. مقشرة ومبشورة .
حبة من نقانق. مقطعة .
أربع حبة بيض . مخفوق تماما مع رشة ملح وفلفل أسود.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
.. طريقة التحضير :
يُقطّع البصل، والطماطم، والفلفل البارد، والنقانق إلى مربعات صغيرة.
يتم بشر الجزر والبطاطا.
يُخفق البيض ونضع عليه الخضروات والملح والفلفل الأسود الناعم.
. يُسخن زيت زيتون في مقلاة، ونضع الخليط على المقلاة حتى يستوي من الأسفل.
ومن ثم يوضع في الفرن حتى يستوي الجزء الأعلى وبالهنا والشفاء.

شكرا جزيلا على المشاركة
بانتظار المزيد من الابداع دوما
تحيتي ..
 

هدير الامواج

روح هادئــــــه
كادر اشراف المنتديات
إنضم
2020-04-29
المشاركات
10,920
مستوى التفاعل
1,615
النقاط
117
الإقامة
بلاد الــــرافدين
مجموع اﻻوسمة
3
الجواهر
11,596♔
الجنس
أنثى


عاشت الايادي
 

أعلى