• منتديات شباب الرافدين .. تجمع عراقي يقدم محتوى مميز لجميع طلبة وشباب العراق .. لذا ندعوكم للانضمام الى اسرتنا والمشاركة والدعم وتبادل الافكار والرؤى والمعلومات. فأهلاَ وسهلاَ بكم.
  • عزيزي الزائر.. يمكنك الان التسجيل والتصفح بعدد اعلانات اقل وبكل حرية .. شاركنا الآن وكن عضوا مميزا في اسرتنا الرائعة.
  • بادئ الموضوع Black
  • تاريخ البدء
  • المشاهدات 69
  • Replies 3
الإهداءات
  • Black Black:
    يا الله ياالله يالله يا الله ياالله يالله يا الله ياالله يالله يا الله

Black

إدارية
عضو في شباب الرافدين
العضو الاكثر تفاعلاً هذا الشهر
إنضم
2020-08-10
المشاركات
10,347
مستوى التفاعل
1,871
النقاط
117
الإقامة
Baghdad
مجموع اﻻوسمة
1
الجواهر
17,794♔
الجنس
أنثى
نصائح وفوائد لمرضى إرتفاع ضغط الدم خلال شهر رمضان

فوائد الصيام لمرضى الضغط البسيط و المتوسط :

فرصة للتخلص من عادات سيئة كالتدخين و شرب المنبهات.

فرصة لتقليل الوزن والدهون الضارة من خلال وجبات غذائية معتدلة.

راحة الجهاز الهضمي أثناء الصيام تقلل جهد القلب بنسبة ٢٥%.

الراحة النفسية في الأجواء الإيمانية تقلل من الشد النفسي مما يتيح مجال تقليل الضغط الإنفعالي.

التوصيات أثناء الصيام:

الحبوب المدرة للبول تؤخذ قبل الافطار و ليس قبل السحور و ذلك لتجنب الجفاف و العطش خلال النهار.

عدم بذل مجهود كبير أثناء الصيام يؤدي لفقد سوائل من الجسم و يؤدي بدورة لإرتفاع لزوجة الدم لأنه يؤدي لحدوث هبوط بالدورة الدموية و جلطات القلب و المخ و الأوعية الدموية.

استمرار حبوب الضغط مع المداومة علي فحص الضغط بفترات متفاوته لتنظييم جرعة العلاج.

النظام الغذائي:

الإكثار من تناول الخضروات و الفاكهة.
الإقلال من تناول الملح في الطعام.
الإمتناع عن شرب العرقسوس.
وجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون و الكافيين.
 

امواج هادئه

روح هادئــــــه
كادر اشراف المنتديات
إنضم
2020-04-29
المشاركات
11,308
مستوى التفاعل
1,721
النقاط
117
الإقامة
بلاد الــــرافدين
مجموع اﻻوسمة
3
الجواهر
12,087♔
الجنس
أنثى

الله يعطيك العافية

 

Ibn AliraQ

رئيس مجلس الإدارة
إنضم
2018-08-28
المشاركات
13,295
مستوى التفاعل
3,776
النقاط
297
الإقامة
العراق
الجواهر
17,725♔
الجنس
ذكر
شكرا جزيلا بلاك على المشاركة
تحيتي
 

نورس البحر

عضو فعال
عضو في شباب الرافدين
إنضم
2020-06-20
المشاركات
909
مستوى التفاعل
635
النقاط
97
الإقامة
بغداد
الجواهر
954♔
الجنس
أنثى
نصائح وفوائد لمرضى إرتفاع ضغط الدم خلال شهر رمضان

فوائد الصيام لمرضى الضغط البسيط و المتوسط :

فرصة للتخلص من عادات سيئة كالتدخين و شرب المنبهات.

فرصة لتقليل الوزن والدهون الضارة من خلال وجبات غذائية معتدلة.

راحة الجهاز الهضمي أثناء الصيام تقلل جهد القلب بنسبة ٢٥%.

الراحة النفسية في الأجواء الإيمانية تقلل من الشد النفسي مما يتيح مجال تقليل الضغط الإنفعالي.

التوصيات أثناء الصيام:

الحبوب المدرة للبول تؤخذ قبل الافطار و ليس قبل السحور و ذلك لتجنب الجفاف و العطش خلال النهار.

عدم بذل مجهود كبير أثناء الصيام يؤدي لفقد سوائل من الجسم و يؤدي بدورة لإرتفاع لزوجة الدم لأنه يؤدي لحدوث هبوط بالدورة الدموية و جلطات القلب و المخ و الأوعية الدموية.

استمرار حبوب الضغط مع المداومة علي فحص الضغط بفترات متفاوته لتنظييم جرعة العلاج.

النظام الغذائي:

الإكثار من تناول الخضروات و الفاكهة.
الإقلال من تناول الملح في الطعام.
الإمتناع عن شرب العرقسوس.
وجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون و الكافيين.
شكرا جزيلا صحة وسلامة للجميع
 
أعلى