نصائح وفوائد لمرضى إرتفاع ضغط الدم خلال شهر رمضان

الإهداءات
  • غزل من من قلب الغزل ..:
    ضياءٌ شعَّ من أرض المدينة و زُفَّت البشرى لرسول الله (ص) بولادة سبطه الأول الإمام المجتبى (ع).✨💚
  • غزل من قلب الغزل:
    "يارب دائمًا اعطنّي على قد نيتي وسخر لي الأشخاص اللي يشبهون قلبي🌿✨. .
  • غزل من قلب الغزل:
    مارس الرحمة قدر المُستطاع فكلما تلطفت مع خلق الله زاد الله لطفهُ حولك.💐
  • غزل من قلب الغزل:
    اللهم إنك عفوٌ كريمٌ تحب العفو فاعفو عنا ♥️😌
نصائح وفوائد لمرضى إرتفاع ضغط الدم خلال شهر رمضان

فوائد الصيام لمرضى الضغط البسيط و المتوسط :

فرصة للتخلص من عادات سيئة كالتدخين و شرب المنبهات.

فرصة لتقليل الوزن والدهون الضارة من خلال وجبات غذائية معتدلة.

راحة الجهاز الهضمي أثناء الصيام تقلل جهد القلب بنسبة ٢٥%.

الراحة النفسية في الأجواء الإيمانية تقلل من الشد النفسي مما يتيح مجال تقليل الضغط الإنفعالي.

التوصيات أثناء الصيام:

الحبوب المدرة للبول تؤخذ قبل الافطار و ليس قبل السحور و ذلك لتجنب الجفاف و العطش خلال النهار.

عدم بذل مجهود كبير أثناء الصيام يؤدي لفقد سوائل من الجسم و يؤدي بدورة لإرتفاع لزوجة الدم لأنه يؤدي لحدوث هبوط بالدورة الدموية و جلطات القلب و المخ و الأوعية الدموية.

استمرار حبوب الضغط مع المداومة علي فحص الضغط بفترات متفاوته لتنظييم جرعة العلاج.

النظام الغذائي:

الإكثار من تناول الخضروات و الفاكهة.
الإقلال من تناول الملح في الطعام.
الإمتناع عن شرب العرقسوس.
وجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون و الكافيين.
 
شكرا جزيلا بلاك على المشاركة
تحيتي
 
نصائح وفوائد لمرضى إرتفاع ضغط الدم خلال شهر رمضان

فوائد الصيام لمرضى الضغط البسيط و المتوسط :

فرصة للتخلص من عادات سيئة كالتدخين و شرب المنبهات.

فرصة لتقليل الوزن والدهون الضارة من خلال وجبات غذائية معتدلة.

راحة الجهاز الهضمي أثناء الصيام تقلل جهد القلب بنسبة ٢٥%.

الراحة النفسية في الأجواء الإيمانية تقلل من الشد النفسي مما يتيح مجال تقليل الضغط الإنفعالي.

التوصيات أثناء الصيام:

الحبوب المدرة للبول تؤخذ قبل الافطار و ليس قبل السحور و ذلك لتجنب الجفاف و العطش خلال النهار.

عدم بذل مجهود كبير أثناء الصيام يؤدي لفقد سوائل من الجسم و يؤدي بدورة لإرتفاع لزوجة الدم لأنه يؤدي لحدوث هبوط بالدورة الدموية و جلطات القلب و المخ و الأوعية الدموية.

استمرار حبوب الضغط مع المداومة علي فحص الضغط بفترات متفاوته لتنظييم جرعة العلاج.

النظام الغذائي:

الإكثار من تناول الخضروات و الفاكهة.
الإقلال من تناول الملح في الطعام.
الإمتناع عن شرب العرقسوس.
وجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون و الكافيين.
شكرا جزيلا صحة وسلامة للجميع
 

أقسام الرافدين

عودة
أعلى أسفل