القيمة الغذائية للشوفان 100 جرام

[زينة76]

يتميز الشوفان بقيمته الغذائية العالية ، قليل السعرات الحرارية ، يعتبر عنصراً اساسياً في قائمة الوجبات بالحميات الغذائية ، يعطي شعوراً بالشبع لفترة طويلة. القيمة الغذائية للشوفان 100 جرام

السعرات الحرارية ٣٧٩ كالوري

الدهون ٦٠٥g

نسبة البروتين ١٣جم

الكربوهيدرات ٦٧غرام

الالياف١٠ غم.

السكريات ١g

 

[زهور]

روعة...
ودي وتقديري لكم..
.. ❣️

 

[Gardi]

عاشت الايادي على الطرح والمتابعة

 

[غزل]

-
دام عطائِك ياورد ..
ولاحُرمنا عطائكالمُميز والمُختلِف
حفظك الله من كل مكروه

.."​

 

[Ibn AliraQ]

شكرا جزيلا على المشاركة
تم نقل الموضوع الى القسم المناسب
تحيتي

 

[Dunea]

عاشت الايادي

 

[هدير الامواج]

يعطيك العافية على الطرح
بنتظار جديدك ياغلااااا