فوائد الجوز الغذائية

[Daleen]

فوائد الجوز
الجوز هو مصدر كبير من البروتينات النباتية كما يحتوي أيضا على الفيتامينات والمعادن كثيرة جيدة للصحة.
للجوز فوائد صحية عدة
١- انخفاض ضغط الدم
٢- انخفاض نسبة الكولسترول في الدم
٣-الوقاية من السرطان
٤- تحسين الذاكرة
٥- يساعد في عملية الهضم لأنه غنية بالألياف
٦- يحافظ على صحة الشعر لانه غني بالسيلينيوم والزنك والبيوتين ، والأحماض الدهنية الأساسية التي تساهم في تعزيز الشعر و اعطائه لمعة و قوة
٧- يمنع الحصوه وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن تناول المكسرات على أساس يومي يمكن أن تساعد على منع الحصوات المرارية
٨- يساعد على النوم بشكل أفضل لانه يحتوي على الميلاتونين
٩- يحافظ على قوة العظام

 

[Kian]

شكرا لك

 

[Daleen]

نورت اخي

 

[غزل]

"
جهد مميز ورائع.."
شكرا لكَِ كثيراً .."
لروحك ..

.."

 

[سليم البصري]

كالعادة إبداع وتواصل واستمرار ية في رفد المنتدى الشبابي بالمشاركات شكراً لكم بانتظار الجديد القادم دمتم بكل خير