غزل
مراقبة عام شباب الرافدين
📌الفرق بين القولون العصبي والتقرحي:
•• متشخص بـ قولون عصبي ولا تقرحي ؟
اذا كان عندك تشنجات في فُم معدتك - غازات - إنتفاخ - إسهال أو إمساك ؟!
يبقى #عصبي
لو عندك تقرحات - نزيف مع البراز - البول مصحوب بـ دم - يه فقدان وزن وإرهاق ؟!
يبقى #تقرحي
#معلومة
🔅 المشترك بينهم عُسر الهضم ….
عشان طبيعة أكلك المسبك وكُله دسم .. وبقوليات كتير .. مفيش وقت للسلطة .. والنفسية مش متظبطة .. فـ طبيعي كل دة معدتك مش عارفة تهضمه ولا توزعه وبالتالي بيحصل إمساك وإنتفاخ وغازات ..
#قلل_من :
📌الشطة الكتير (بس هي مفيدة جداً لوخدتها بالعقل)
📌الكافيين
📌الحلويات بقت وجبة مش قطعة ولا آتنين ( مش صح كدة )
📌الأملاح كتير
#نبعد_عن :
❗️المحليات الصناعية والمقليات والدسم (هتشبعوا وتتغذوا من غيرهم)
#نأكل_إيه_بقى :
🔅نشرب كوباية شاي واحدة / واحدة شمر /
واحدة نعناع /
واحدة يانسون
نحلي بالموز /
بفطيرة مصنوعة من الشوفان
ناكل عيش معمول بالحمص
نتعشى بالزبادي ويا سلام لو عليه مستكة
نختم بـ بيكربونات الصوديوم قبل النوم
ويا سلام لو
√نعالج الموضوع دة خالص عشان يبقى نظام صحي قولون صحي مش تعبان وبنحاول معاه 🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
🦢."
