غزل
مراقبة عام شباب الرافدين
❓ تساءلت يوماً ماهي هذه البقع البيضاء على الأظافر و ماذا تعني ؟ هذه البقع البيضاء هي مصدر قلق دائم بالنسبة للكثيرين.
♻️ في البداية لابد أن نعلم أن هذه البقع البيضاء على الأظافر تتجنب عن مرض يٌصيب قاعدة الأظافر .
➼ وهي عبارة علامات بيضاء صغيرة سطحية جداً، ويمكن مقارنتها بالكدمة الصغيرة على الأظافر ، و تنمو هذه البقع في غضون أسابيع، أو أشهر، وقد تزول بدون أي تدخل طبي.
⭕️ أسباب ظهور البقع البيضاء على الأظافر..
❶ أمراض الفطريات.
❷ نقص الكالسيوم والزنك يؤديان الى ظهورها.
❸ التعرض المستمر الى البرد.
❹ فقر الدم “الانيميا” الناتجة عن نقص الحديد.
➪ كيف أتجنب ظهور البقع البيضاء على الأظافر.
➢ من المهم تناول الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم وفيتامين (ب) والبوتاسيوم والتي نجدها في منتجات الصويا والكرفس والبيض …
🌀 أطعمة مهمة لتقوية الأظافر وتغذيتها ..
➺ اللـــــوز.
➺ الثــــــوم.
➺ السبــــانـخ.
➺ التـونـــــة.
➺ القــــرفــــة.🔚
أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..
