برغر السلمون للدايت

الإهداءات
  • غزل من من قلب الغزل ..:
    ضياءٌ شعَّ من أرض المدينة و زُفَّت البشرى لرسول الله (ص) بولادة سبطه الأول الإمام المجتبى (ع).✨💚
  • غزل من قلب الغزل:
    "يارب دائمًا اعطنّي على قد نيتي وسخر لي الأشخاص اللي يشبهون قلبي🌿✨. .
  • غزل من قلب الغزل:
    مارس الرحمة قدر المُستطاع فكلما تلطفت مع خلق الله زاد الله لطفهُ حولك.💐
  • غزل من قلب الغزل:
    اللهم إنك عفوٌ كريمٌ تحب العفو فاعفو عنا ♥️😌
برغر السلمون للدايت

%D8%A8%D8%B1%D8%BA%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%84%D9%84%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%AA-750x375.jpg


في مقالات مستقبلية سوف أقدم مقالات اكثر عن اكلات صحية

المكونات :

4 قطع سلمون فيليه مقطع مكعبات
2 ملعقة كبيرة من معجون الكاري
نصف ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور
ملعقة صغيرة صويا صوص
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف كوب كزبرة خضراء مفرومة
ملعقة صغيرة خل أبيض
ملعقة صغيرة سكر

الطريقة :

يتم خلط قطع السلمون مع خليط الكاري والكزبرة المفرومة والخل والزنجبيل والصويا صوص والملح والسكر حتى يصبح المزيج ناعما ومتماسكا.

يتم تشكيل عجينة السلمون على شكل دوائر متوسطة السماكة مثل شكل البرغر.

سخني الزيت في مقلاة على النار وضعي البرغر وقلبيه لمدة 5 دقائق على الجهتين حتى يتحمر.

قدميه ساخنا مع الخضار أو البطاطا الصحية .


احكيلنا بالتعليقات معلومات اكثر عن القمح


المرجع - اخصائي تغذية - دايتشن
 
كالعادة إبداع وتواصل واستمرار ية في رفد المنتدى الشبابي بالمشاركات شكراً لكم بانتظار الجديد القادم دمتم بكل خير
 

أقسام الرافدين

عودة
أعلى أسفل