السبب الانزلاق الغضروفي او ضغط الاعصاب وقد يكون
انحباس الدم في العضلة وعدم رجوعه الى القلب
يؤدي الى تصلب العضلة وتشعر بانها ثقيلة
واحد الاسباب هو الوقوف لمدة طويلة
او الجلوس لمدة طويلة
المطلوب تنشيط الدورة الدموية
رفع الساقين لمدة ربع ساعة ثلاث مرات يوميا
المشي
ضرورة مراجعة الطبيب وقاية من الجلطة
وخوفا من تكون الدوالي في الساق
والعلاج يكون اسهل .الاغذيه الغنيه بالمغنيسيوم ...البقوليات ك الفاصوليا والعدس ..الشوفان السبانغ. الموز. الاسماك والمكسرات
انحباس الدم في العضلة وعدم رجوعه الى القلب
يؤدي الى تصلب العضلة وتشعر بانها ثقيلة
واحد الاسباب هو الوقوف لمدة طويلة
او الجلوس لمدة طويلة
المطلوب تنشيط الدورة الدموية
رفع الساقين لمدة ربع ساعة ثلاث مرات يوميا
المشي
ضرورة مراجعة الطبيب وقاية من الجلطة
وخوفا من تكون الدوالي في الساق
والعلاج يكون اسهل .الاغذيه الغنيه بالمغنيسيوم ...البقوليات ك الفاصوليا والعدس ..الشوفان السبانغ. الموز. الاسماك والمكسرات
